3. Trop se confier à ses amis
@aufeminin
La communication et l’ouverture aux autres sont des conseils que l’on nous donnent pour être plus heureux dans notre vie. Et bien selon une étude récente de l’Université de Colombia, pleurnicher et parler de ses problèmes à ses amis peut provoquer anxiété et stress et peut conduire à la dépression.
Il vaut mieux moins ruminer sur votre sort et penser plus vite aux solutions pour résoudre vos problèmes.
4. Pratiquer une activité sportive de bon matin
@fotomelia
Il est évident que l’activité physique est bonne pour la santé. Mais croire qu’en la pratiquant de bon matin cela augmentera les résultats c’est encore une fois se tromper totalement. D’après une nouvelle étude de l’Université de Brunel il a été prouvé qu’effectuer une activité sportive le matin peut affaiblir fortement votre système immunitaire.
Et bien vous irez courir l’après-midi, c’est mieux, hein!